Η ταχεία πρόωρη εκσπερμάτωση ή ακόμη και η Ejaculatio praecox όπως ονομάζεται μπορεί να εξαλειφθεί επιτυχώς έως και 80-100% των περιπτώσεων, επιτυγχάνονται εξαιρετικά καλά αποτελέσματα.

Οι ακόλουθες γραμμές θα περιγράφουν τις κύριες τεχνικές διατήρησης εκσπερμάτισης που περιγράφονται στα βιβλία του Ejaculatio Praecox «Και πάλι, πολύ νωρίς …;», «Το Πρόγραμμα Αντι-Ταχείας Εκσπερμάτωσης με Τρία Επίπεδα» και το «Therppiemanual Ejaculatio Praecox». Άλλες ασκήσεις καθώς και διάφορες συμπληρωματικές πληροφορίες και προσθήκες λαμβάνονται από διάφορα μέσα όπως τα CD, τα DVD, το Διαδίκτυο και πολλά άλλα. .stisiΣύμφωνα με τις πηγές, η ταχεία εκσπερμάτωση είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να εξαλειφθεί εντελώς!

Εκπαίδευση των πυελικών μυών πριν από το σεξ

Αυτή η άσκηση βρέθηκε από τον αμερικανικό ουρολόγο Kegel για τη Θεραπεία Γυναικών. Μοιράστηκαν μαζί του για την αυξημένη ευαισθησία που έχουν καθώς και για την βελτίωση πολλών οργασμών και ο Kegel αποφάσισε να μελετήσει λεπτομερώς αυτούς τους πυελικούς μύες. Σήμερα, αυτή η άσκηση χρησιμοποιείται από πολλές διαφορετικές γυναίκες όπως και άνδρες για να αυξήσει την ευαισθησία στο σεξ στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Επίσης, αυτή η άσκηση, την οποία περιγράφουμε, είναι επίσης μια επιτυχημένη μέθοδος διατήρησης ή καθυστέρησης της εκσπερμάτωσης. Εάν έχετε καλό έλεγχο στους πυελικούς μυς σας, μπορείτε να επηρεάσετε την εκσπερμάτιση τέλεια. Υπάρχουν δύο τρόποι να ασκήσετε αυτή την ομάδα μυών:

Πρώτη επιλογή: πρόκειται για την εκπαίδευση και την ενίσχυση του πυελικού μυός με τον οποίο μπορείτε να σπάσετε το ρεύμα των ούρων ενώ ουρείτε ή με ποιο μυ πρέπει να πιέσετε και την τελευταία σταγόνα σπέρματος όπως λένε.

Δεύτερη επιλογή: οι μύες των γλουτών – οι γλουτοί. Φανταστείτε ότι θέλετε να κάνετε τα κακά σας και πρέπει να κρατήσετε τα μάγουλα του γλουτού σας ενώ περπατάτε. Αυτοί οι μύες πρέπει να εκπαιδευτούν καλά.Άντρας δίχνει το πέους του με ένα δάχτυλο

Η άσκηση είναι: να αναγκάσετε τους μυς αυτούς 25 φορές να είναι σφιχτοί και χαλαροί. Προσέξτε μόνο να πιέζετε τους προαναφερθέντες μύες. Οι μύες της κοιλιάς και των ποδιών πρέπει να παραμένουν χαλαροί όλη την ώρα και να μην συμμετέχουν στην άσκηση. Όταν μπορείτε να εργαστείτε μόνο με αυτούς τους μυς, αρχίζετε την άσκηση έως και 55 φορές. Αυτό μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες για να επιτύχετε αυτά τα αποτελέσματα που θέλετε.

Κάντε την εκπαίδευση για τουλάχιστον 5 εβδομάδες προτού λάβετε αποτελέσματα. Μετά από λίγο, αυτή την άσκηση θα την κάνετε τόσο εύκολα, σχεδόν από μόνη της. Την άσκηση μπορείτε να την κάνετε απαρατήρητα σχεδόν οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε – ενώ ταξιδεύετε, μπροστά στην τηλεόραση ή στην εργασία…

Τώρα με την πρακτική εφαρμογή για εσάς: όταν κατά τη σεξουαλική επαφή αισθάνεστε ότι πλησιάζει η εκσπερμάτωση – σφίξτε πάλι τους μυς και κρατήστε μερικά δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε τους εντελώς (σαν να κάνετε ταυτόχρονα και τα τσίσα και τα κακά σας). Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο κρατιέται η εκσπερμάτιση!